倪海厦：抑郁症并不可怕奇米影院，我有1个食疗方，老本不到15块钱
倪海厦曾说过，抑郁症并非深化膏肓，要道是找到正确的顺次。
今天我告诉全球一种不错在家我方作念的抗抑郁饮食疗法，只需要几块钱，并且原料也很容易买到。
——百合地黄粥
【准备】百合30克、生地15克、枸杞子12克、枣仁4~8枚、粳米适量。
【作念法】将百合、生地、枸杞、枣仁加水煎，去渣取药汁，把粳米加入药汁中煮粥。提议每天喝一次。
【功效】润泽肝肾、养心宁神，频频食用百合地黄粥，不错匡助调整形式，缓解抑郁症状，使东说念主活灵活现，充满活力。
每次碰到症状较轻的患者，我平凡皆会先让他们尝试一下这种食疗法，毕竟低廉又便捷。
门诊案例：
铭记客岁有一位年青的女患者，由于责任压力和东说念主际相干问题，恒久抑郁，对生涯失去了赞佩。
听了我的提议，她决定尝试一下这款百合地黄粥。每天早上，她皆会提前煮一碗，上班前喝掉。
过了一段期间后，她隆盛地告诉我，自从她驱动喝这粥后，她的心绪明显好转，不再像往常那么沉闷了。她驱动重拾生涯的乐趣，责任也更有能源。
她感触地说，正本肤浅的饮食疗法就能带来这样大的更动。
家有小女【温馨指示全球】
每个东说念主的体质和情状皆不同奇米影院，食疗诚然有一定的后果，但并不可全皆替代旧例诊疗。关于症状较重的患者，还是提议实时就医，领受专科的会诊和诊疗。
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